LUNAVÉ PİLATES STUDIO GÜNEŞLİ'DE HİZMETİNİZDE - REZERVASYON 0 541 653 8035
Anasayfa / Blog / Yazı

Blog

Blog'a Dön

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Rehberi

Pilates yapmaya yeni başlayanlar için temel bilgiler.

Pilates yapmaya başlarken doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve temel hareketlerle ilerlemek önemlidir. İlk etapta haftada 2-3 gün kısa seanslar önerilir. Profesyonel bir eğitmen eşliğinde yapılan pilates, sakatlanma riskini azaltır ve daha hızlı gelişim sağlar.
Tüm Yazılar